dimanche 31 mai 2020

Quel sport pour maigrir ?

Se mettre au sport pour maigrir semble être la meilleure idée qu'il soit. Ajouté à une nutrition adaptée, un bon programme de...

Une bonne prise de masse ?

Si vous avez atterri sur cet article, vous devez sûrement vous questionner sur la fameuse prise de masse.

S’entraîner dur est-il suffisant ?

On a tous déjà entendu cette phrase qui est la devise de la musculation : "No Pain, No Gain" qui signifie "pas...

Le stress et la musculation : quels sont les effets ?

Le stress est un facteur néfaste pour la santé. On parle bien du stress au sens large, celui que l'on peut subir...

Se muscler après 40 ans, est-ce possible ?

Les hommes comme les femmes ayant dépassé les 40 ans, ont tendance à croire qu'une progression en musculation ne peut pas s'envisager....

Ne pas travailler les jambes en musculation

Beaucoup de débutants en musculation commettent cette grande erreur : ne pas travailler les jambes. Si c'est votre cas,...

Les erreurs provoquant une stagnation

Les premiers mois de musculation sont ceux où la progression est la plus rapide. En effet, le corps n'étant pas habitué à...

Quelle nutrition pendant le ramadan ?

Si vous êtes pratiquant de musculation et que vous faites le ramadan, vous pourriez être exposé à une stagnation voire une perte...