jeudi 21 novembre 2019

Comment perdre des fesses ?

Vos fesses vous semble trop grosses car le gras s'y est accumulé ? Pas de panique, avec un peu de volonté, perdre...

5 meilleurs exercices pour se renforcer les genoux

Les genoux sont des parties du corps fragiles. Ils doivent être renforcés pour prévenir des blessures mais aussi pour gagner en stabilité....

Mettre plus de poids sur le curl

Il arrive parfois que les pratiquants de musculation remarquent une certaine stagnation au niveau des charges qu’ils soulèvent. Ceci est encore plus...

Comment faire un muscle up ?

Le muscle up est un exercice de musculation, surtout réaliser lors de séances de street workout. Il s’agit de la combinaison parfaite...

Développé haltères épaules

Le développé aux haltères est un exercice de base qui travaille principalement les muscles des épaules , mais aussi les triceps et le...

Quels exercices de musculation pour maigrir ?

La musculation peut-être efficace pour maigrir, à la salle de sport comme chez soi. Mais alors pourquoi la pratiquer et quels exercices...

Le développé incliné à la barre

Le développé incliné à la barre est un exercice de base. Il travaille principalement les pectoraux, et met l'accent sur le haut...

Les exercices de gainage plus difficiles

Les exercices de gainage classiques, bien que déjà très éprouvants, peuvent sembler trop simples pour certains. Il arrive même parfois que des...