dimanche 31 mai 2020

3 muscles à faire tous les jours

Il existe plusieurs types de groupes musculaires. Certains muscles peuvent se travailler tous les jours quand d'autres nécessitent du repos pour reconstruire...

Le squat en musculation : pourquoi et comment ?

Le squat est un exercice de musculation de base. Il sollicite l’ensemble des muscles du corps, mais permet surtout de muscler vos...

Se muscler chez soi. Une bonne idée ?

Pour garder un équilibre important dans le quotidien et façonner son corps, le sport est un acteur important. Mais cela demande du...

Le développé couché à la barre

Le développé-couché est l'exercice de musculation le plus culte. Il s'agit d'un exercice de base pour les pectoraux que beaucoup continuent de...

7 exercices de pompes

Vous le savez, les pompes sont un excellent exercice à réaliser sans matériels n’importe où. Elles permettent de travailler tout le haut...

Comment faire le drapeau humain ?

Le drapeau humain est une figure de musculation (ou plutôt de workout) très célèbre et appréciée pour sa dimension de challenge difficile....

La presse musculaire à cuisse

La presse musculaire est un exercice incontournable pour les séances de jambes. Il s'agit d'un exercice très complet étant donné qu'il permet...

4 meilleurs exercices de triceps

Vous cherchez le meilleur moyen de vous muscler les triceps à la salle de musculation ? Voici les 4 exercices de triceps les plus...