dimanche 31 mai 2020

Mettre plus de poids sur le curl

Il arrive parfois que les pratiquants de musculation remarquent une certaine stagnation au niveau des charges qu’ils soulèvent. Ceci est encore plus...

3 meilleurs exercices de trapèzes

En musculation, les trapèzes sont des muscles très importants pour la carrure d'un sportif. Les négliger semblerait donc être une grossière erreur....

5 meilleurs exercices pour se renforcer les genoux

Les genoux sont des parties du corps fragiles. Ils doivent être renforcés pour prévenir des blessures mais aussi pour gagner en stabilité....

Les exercices de cardio : à quoi ça sert ?

Pourquoi intégrer des exercices de cardio à mes séances sportives ? Lorsque l'on fait du sport, les exercices de...

Pompes : les erreurs à éviter

Quelles erreurs faut-il éviter lorsque l'on fait des pompes ? Les pompes permettent de se muscler rapidement tout le...

Le développé incliné haltères

Le développé couché incliné haltères (DIH) se pratique, comme son nom l'indique, sur un banc incliné. Effectuer le mouvement de développé couché...

4 meilleurs exercices de triceps

Vous cherchez le meilleur moyen de vous muscler les triceps à la salle de musculation ? Voici les 4 exercices de triceps les plus...

3 meilleurs exercices pour renforcer ses chevilles

S'il y a une partie du corps à laquelle il faut faire attention, c'est bien les chevilles. Une entorse est très vite...