dimanche 31 mai 2020

Comment faire le drapeau humain ?

Le drapeau humain est une figure de musculation (ou plutôt de workout) très célèbre et appréciée pour sa dimension de challenge difficile....

Le squat en musculation : pourquoi et comment ?

Le squat est un exercice de musculation de base. Il sollicite l’ensemble des muscles du corps, mais permet surtout de muscler vos...

5 meilleurs exercices de dos ( dorsaux )

Développer son dos comporte un grand nombre d'avantages. D'abord, niveau apparence, posséder un dos musclé est plus qu'esthétique. Des exercices de musculation...

3 meilleurs exercices de trapèzes

En musculation, les trapèzes sont des muscles très importants pour la carrure d'un sportif. Les négliger semblerait donc être une grossière erreur....

Le développé incliné haltères

Le développé couché incliné haltères (DIH) se pratique, comme son nom l'indique, sur un banc incliné. Effectuer le mouvement de développé couché...

Le développé décliné haltères

Le développé décliné haltères (DDH) est une variante du développé couché haltères. Ici, votre banc est décliné à environ 30-40 degrés. Cette...

Exercices de gainage en musculation

Le gainage est un exercice culte de musculation aux effets infiniment bénéfiques pour votre corps. Contrairement à ce que l'on pourrait croire,...

Le développé décliné à la barre

Le développé décliné à la barre est une variante du développé couché. Il s'agit d'un exercice de base qui permet de...