jeudi 21 novembre 2019
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Les protéines en poudre sont très célèbres en musculation. D’ailleurs, la plupart des pratiquants expérimentés prennent des compléments alimentaires, et de plus en plus de débutants s’y mettent. Cela a pour conséquence de faire des poudres un...

Split ou full body ?

En musculation, il existe plusieurs méthodes d’entraînement. Parmi elles, les plus célèbres restent le split , qui consiste à travailler un muscle par séance, ou le full body , où l’on sollicitera tout le corps à chaque...
Est-ce que la musculation ralentit la croissance ? Ce sujet revient très souvent, et à cause de cette question, énormément d’adolescents se refusent à ce sport. Mais s’agit-il d’une vérité ou d’un énorme mythe ?
En période de sèche, les aliments que vous consommez au petit-déjeuner ne doivent pas être choisis au hasard. Vous devez en effet manger des aliments qui vont vous permettre de conserver vos muscles, tout en favorisant la...
La nutrition est un facteur clé dans votre prise de masse musculaire ou dans votre perte de poids. Elle constitue le déclenchement d'une progression et y sera importante tout le long. Les macro-nutriments : Protéines, Lipides et...
Si le beurre de cacahuète a très mauvaise réputation à cause de ceux vendus en supermarché, sachez qu’il en existe certains aux vertus très intéressantes pour votre progression en musculation. En effet, le...
Pour beaucoup, maigrir du visage reste un priorité. C’est d’ailleurs tout à fait compréhensible lorsque l’on prend en compte que le visage est la partie du corps que l’on voit en premier chez une personne. Voyons comment...
Vos fesses vous semble trop grosses car le gras s'y est accumulé ? Pas de panique, avec un peu de volonté, perdre des fesses est tout à fait possible. Pour obtenir un fessier ferme et rebondi, des...