jeudi 21 novembre 2019
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Les genoux sont des parties du corps fragiles. Ils doivent être renforcés pour prévenir des blessures mais aussi pour gagner en stabilité. En effet, des genoux blessés vont être très contraignants, d'autant plus pour les sportifs. Ces...
En musculation, beaucoup oublient ou n'ont tout simplement pas envie de faire les jambes. En effet pour beaucoup, il est plus prenant de travailler des muscles tels que les pectoraux ou les biceps....
Combien d'heures de sommeil en musculation ? Comme répété souvent, pour prendre du muscle efficacement et rapidement, la triplette entraînement - nutrition - repos doit être perfectionnée. Il est tout à fait probable...
Il arrive parfois que les pratiquants de musculation remarquent une certaine stagnation au niveau des charges qu’ils soulèvent. Ceci est encore plus souvent le cas pour l’exercice du curl. Ce phénomène résulte d’un manque de force au...
Le muscle up est un exercice de musculation, surtout réaliser lors de séances de street workout. Il s’agit de la combinaison parfaite d’une traction et d’un dips. Cet exercice constitue un challenge pour beaucoup, étant donné qu’il...
En musculation, le fait de manger des fruits est souvent négligé par les débutants. Pourtant, il s’agit d’aliments extrêmement sains pour votre corps, aux effets très positifs. En effet, les fruits sont importants dans n’importe quel objectif...
Lorsque l’on a décidé de se mettre à la muscu, l’étape fatidique reste de bien choisir sa salle de musculation. Il s’agit en effet de quelque chose de très important, qui aura un impact certain sur votre...
Le développé aux haltères est un exercice de base qui travaille principalement les muscles des épaules , mais aussi les triceps et le haut des pectoraux. Il est effectué par les pratiquants de musculation souhaitant développer et prendre...